이유식을 시작하는 아기를 두신 부모님들이라면 어떤 재료로 이유식을 만들어야 할지 걱정이 많으실 겁니다. 아이를 위한 정성만큼이나 가정일과 직장일 때문에 바쁜 엄마들을 위한 우리 아이 첫 이유식 비법을 살뜰히 소개합니다. 첫 번째 비법은 재료손질에 있습니다. 으깬 단호박이나 고구마, 감자, 혹은 다진 고기류는 이유식의 기본 재료들입니다. 이러한 기본 재료들을 미리 다져서 보관하신다면 훨씬 간편하게 이유식을 만드실 방법입니다. 초기 이유식의 기본 재료로는 분유나 모유 이외 음식의 맛에 적응하게 할 수 있도록 곡물 재료로 시작해 채소와 부드러운 과일, 다진 고기 순으로 시작하는 것이 좋습니다. 이유식을 만들기에도 기본 레시피와 재료를 참고 하실 수 있지만, 아이가 점점 성장하고 이유식을 만드는 엄마에게도 새로..

화학조미료는 이제 안녕! 건강한 삶과 질높은 건강 음식에 대한 관심이 많아지면서 최근에는 원산지나 성분 뿐만 아니라 재배에서부터 유통까지의 과정에도 관심을 기울이는 현명한 소비자들이 늘어나고 있습니다. 요리의 재료를 고르실 때도 더 안전하고 좋은 먹거리를 선택하실 텐데요. 이러한 좋은 재료의 맛을 더욱 높여주는 다양한 천연조미료를 소개합니다. 천연조미료는 화학물질이 아닌 천연물로만 만들어진 조미료입니다. 자연에 있는 천연 재료들만으로 만들기 때문에 우리 몸에 해를 끼치지 않을 뿐 만 아니라, 다양한 요리재료들과 어울려 깊은 맛을 내줍니다. 그 첫 번째로, 육수의 기본이 되는 멸치가루입니다. 시원한 멸칫국물을 위해서는 내장이 제거되어야 하며 멸치 가루는 탕이나 찌개, 무침 등의 요리에 사용하면 더욱 좋습니..